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Présentation de l'éditeur :
Reintroduce your mind to your body and develop a healthier, more relaxed approach to life. One of the first exercise systems to acknowledge the link between mind and body, Pilates will not give you bulging biceps--or leave you feeling exhausted after each session. Instead, Pilates provides you with a balanced approach to toning your body, correcting your skeletal alignment, and improving your posture and coordination. After a brief introduction to the principles of this exercise system, this book provides the newcomer with descriptions of basic exercises, all illustrated to show precise body movements and postures. By developing mental awareness of your body, Pilates brings the mind into closer connection with the body rather than allowing the mind to control it.
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- ÉditeurIvy Press
- Date d'édition2017
- ISBN 10 1782404651
- ISBN 13 9781782404651
- ReliureBroché
- Nombre de pages224
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Secrets of Pilates
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Ivy Press, The
(2017)
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Secrets Of Pilates
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The Ivy Press
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Description du livre Paperback. Etat : new. Paperback. This illustrated guide will teach you to develop a mental awareness of how your body moves, resulting in a graceful posture, toned limbs and a firm abdomen in as little as ten minutes a day through a system of precise, focused exercises. Discover the history of Joseph Pilates' exercise methods; be introduced to the basic principles of the Pilates program with in-depth analysis and stepby- step guidelines as you embark on the first steps on the path to a new physique and approach to life. Whether you're a professional dancer or a complete beginner, Secrets of Pilates offers a comprehensive introduction for anyone wanting to develop body strength, reduce stress levels and enhance both psychological and physical well-being. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9781782404651
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Secrets of Pilates (Paperback)
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Description du livre Paperback. Etat : new. Paperback. This illustrated guide will teach you to develop a mental awareness of how your body moves, resulting in a graceful posture, toned limbs and a firm abdomen in as little as ten minutes a day through a system of precise, focused exercises. Discover the history of Joseph Pilates' exercise methods; be introduced to the basic principles of the Pilates program with in-depth analysis and stepby- step guidelines as you embark on the first steps on the path to a new physique and approach to life. Whether you're a professional dancer or a complete beginner, Secrets of Pilates offers a comprehensive introduction for anyone wanting to develop body strength, reduce stress levels and enhance both psychological and physical well-being. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9781782404651
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